Od kilku lat wprowadzam do zajęć elementy ćwiczeń rehabilitacyjnych z metody Feldenkraisa. Jest to system bardzo łagodnych ćwiczeń ruchowych, które mają działanie terapeutyczne. Przez swoją dostępność może je wykonywać każdy bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Jest to metoda często wykorzystywana przez fizjoterapeutów, zwłaszcza przy bólach kręgosłupa, szyi czy stawów biodrowych. Podczas wykonywania ćwiczeń doświadczamy przyjemnego i bezbolesnego ruchu, który rozluźnia ciało i zwiększa jego ruchomość. Dodatkowo, podobnie jak w hatha jodze, osoba ćwicząca, prowadzona przez instrukcje nauczyciela, koncentruje się na ciele, a co za tym idzie, na „tu i teraz”.
